100kmランニングした俺がランニングにおススメなアプリとアイテムを教える

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はいどーもギー太です!

 

大学生は、運動系のサークルや部活にはいらないと、本当に運動する機会がありません。

 

そりゃあもうびっくりしちゃうくらい。

で、そしたらすぐに太るんですね〜。

太るというのは健康的にも見た目的にも悪くなる絶対に避けたい状態。

 

ぼくは高校野球をやってるときは65キロくらいだった体重が、大学では71キロまで増えてしまいました汗

 

そこで走る機会がないなら、自分で作れば良い!ということで、家の周りをランニングすることに。

 

ランニングは習慣になり、合計で100km以上ランニングし、71キロ→67キロ減量成功!

今回はぼくのランニングをサポートしてくれたおススメアイテムを紹介していきます!

 

ぜひあなたもランニングして、締まったボディ、モテボディを手に入れてください!

 

 

1.NIKE Run Club(ナイキ ラン クラブ)

ランニングを続ける上で1番お世話になったのがこのアプリ!

 

自分が走ったコース・平均ペース・消費カロリーなど、様々なデータを記録してくれます!

 

自分の頑張りを色んな角度から記録してくれるのが嬉しい!

 

データとして残った自分の頑張りをいつでも見られるので、モチベーション向上に役立ちます!

 

もちろん無料なので、すぐにでもダウンロードしてみてくださいね〜。

 

2.ワイヤレスイヤホン

走りながら疾走感のある曲を聞くと、楽しさが2倍、3倍にもなります。

 

そこでぼくはいつもワイヤレスイヤホンを耳にはめて走ってます!

 

これならコードが絡まったりしないで快適ですし、荷物にもならない!

 

これがぼくの使っているワイヤレスイヤホンです。

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特に不満はないですが、しっかり探せばもっと良いものがありそうな気はします笑笑

 

Amazonで、「ランニング対応」的なことを書いてるイヤホンの中からより良いものを探してたみてくださいね!

 

さあ、これで必要なアイテムは揃いました。

 

あとは走る時間帯について!

 

3.ランニングするなら朝!

ランニングを習慣化したいなら、朝か夜の2択になるでしょう。

 

昼間は講義やらなんやら色々あるでしょうからね!

 

で、ぼくは朝が良いと思っています。

 

朝イチでランニングすると、脳の動きが活発になって、1日をエネルギッシュに過ごせるんですよね〜。

 

逆に、夜!寝る2時間前に激しい運動をすると、脳が活発になりすぎて、眠りが浅くなってしまいます笑

 

それより前に時間を作れるなら夜ランニングするのもありですが、そうでもない限り朝に走る方が良いですね。

 

かくいうぼくも夜走る方が多いんですがね←

 

まとめ

運動する機会が少ない大学生活でも、引き締まったボディを手に入れるため!

楽しくランニングを続けるためには、

  1. Nike Run Club(ナイキ ラン クラブ)をダウンロード
  2. お気に入りのワイヤレスイヤホンを購入
  3. 1日をエネルギッシュにできる朝を選ぶ

 

以上の3ステップを踏もう、ということでした!

ではまた〜😊

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